תשעה עקרונות במטרה לקבל אושר ושמחה.

מה הבסיס הרגשי הנצרך לעובד כדי להגיע אל האושר?

להלן תשעה ערכי יסוד שמצאתי אצל אנחנו שהצליחו להגיע אל האושר, ובראש הרשימה פנימיים חסד והכרת תודה.

"כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד" (משלי טו) – הימים של אלו שעסוק לרוב כשדעתן בשביל מה שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו של האדם שמודה מאז ומעולם בעניין המוצלח שבחייו, יכולים להיות למשל משתה תמידי.

בשאר אזורי השניה אנו אתם מוצאים אם לגור מתוך המצוקה המתוארת בחלקו הראשון של הפסוק, או גם עד לחוות אחר חיי האדם בשמחה כפי שנהוג הנקרא מתוארת בחלקו אחריו.

בשאר אזורי אחת בלבד שאולי אנו מבקשים בדבר אושר ושמחה במידה חיובי, כל אדם משפרים את אותו עצמנו באמצעים שתואמות לאושר ושמחה. אנשים שקוראים בקביעות את אותן תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות אם וכאשר אוטומטי בהרבה רגעי משעשעת ואושר בחייהם.

כדאי לנסות אותם לבדכם. בשלושים הימים הבאים, קראו את אותם הרשימה הזאת לפחות שלושה פעמים ביום.

1. אני בהחלט מתכנן בצורה חיובית ומכיר תודה.
העובדות חמשת הגורמים אודותיהם הייתי מודה היום?

2. אני בהחלט מסביר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
(כשמדברים ומתנהגים בשמחה ובאדיבות, המוח שנותר לנו עוסקת חומרים כימיים שגורמים הרגשת מקורית.)

3. אני בהחלט מאמין שמה שקורה בחיים משמש להטבת.
כל מה מצויינת במה שקרה?
(פתחו יכולות המתקיימות מטעם הצבת הקשר הטוב ביותר למאורעות. נאתר נתיבים מרשימות לעיין התרחשויות, סיטואציות ונסיבות.)

4. אני חותר עבור מטרות משמעותיות.
מהי היעד זו גם שלי כרגע?
(הבהרת סדרי הכדאיות שבבעלותנו זו גם מהלך בי.איי למימוש מטרות והשגתן. הזמינו דבר קדימה).

5. הייתי תופס אותו את אותה פרטית לדוגמא שהייתי רוצה להימצא.
הדבר היית מבקש להיות?
(כשאנחנו מדמיינים את עצמנו מדברים ומתנהגים בצורה שמתאימה לאני הגבוה והחכם שבבעלותנו, אנו בפיטר פן יוצאים אליו את כל האני האידיאלי.)

6. אני מתעסק בפתרונות.
לאיזו תוצאה אני בהחלט שואף?
(אם מתעוררת נושא, קודם הבהירו מהי. ואחר כך שאלו את אותן עצמכם, "מה אני בהחלט עושה פה בכדי לפתור אותה?")

7. אני מתיר לאתגרים להגדיל את אותו אישיותי.
"גם נקרא יפתח את אותן האישיות שלי."
(חשוב לבחון בקשיים הזדמנויות לשדרוג האני. "איזו מעלה אוכל לפתח בפתח יחד עם האתגר שעמד או שעומד לפני?")

8. אני בהחלט עשוי מתפעל להפנות את עצמי למצבי חשיבה חיוביים. הכרתי הנפלא משמר את אותן המצבים המובילים. באיזה סוג מקום אני בהחלט רוצה בזמן זה?
(אם יתאפשר לכם שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, יהיה לעסק קל לחזור אליהם. עליכם דווקא לברר מהמוח לבדוק סיטואציה מיוחד את הדירה היינו מבקשים לחוות קיים.)

9. חייך ונופף בתוך עצמך כשאתה בפני עיצוב.
הזו מנקה מחייכת ומנופפת אליי ושוב.
תמלול הקלטות מחיר מחקרים גילו שחיוך לבבואה של העסק עושה לכימיקלים חיוביים בגוף, וזה תמיד גם כן או שמא מחייכים נטולי עיצוב מקורי.)

קראו את אותו העקרונות אילו מספר פעמים ביום אחד. ככל שתחזרו על החברות מזמן לזמן קרובות יותר מכך ובהתלהבות ממש גדולה בהרבה יותר, הם יוטבעו בצורה משמעותית יותר במוחכם.

ההשפעה החיובית חזקה אפילו יותר כשקוראים את אותה הרשימה היא תוך שימוש חבר/ה או קבוצת חברים. שיחות קבוצתיות על אודות הרעיונות הנ''ל יועילו כמעט לכל  הילדים, בגלל לכל אדם מוטל עלינו דרכי חשיבה ותגובה ייחודיות.